La chirurgie des hémorroïdes, bien que courante, soulève de nombreuses questions chez les patients, notamment sur la reprise des activités physiques. Au Centre de chirurgie digestive et de proctologie à l’île de la Réunion, les Drs Bekkar et Gadsaud-Dauvin accompagnent chaque patient dans leur rétablissement.
Découvrez dans cet article les recommandations essentielles pour reprendre le sport en toute sécurité après une intervention.
Pourquoi est-il important de respecter un temps de repos après une chirurgie des hémorroïdes ?
La chirurgie des hémorroïdes, qu’il s’agisse d’une hémorroïdectomie, d’une ligature artérielle par Doppler ou de la thermocoagulation par radiofréquence, sollicite la région périnéale. Après l’intervention, la zone opérée nécessite un temps de cicatrisation pour éviter les complications telles que les saignements ou les infections.
Reprendre une activité physique trop tôt peut augmenter la pression abdominale, ce qui pourrait perturber la cicatrisation et retarder le rétablissement. Respecter les consignes médicales est donc essentiel pour une guérison optimale.
Combien de temps attendre avant de reprendre une activité sportive ?
La durée d’attente dépend de plusieurs facteurs, notamment de la technique chirurgicale utilisée, de la gravité des hémorroïdes et de l’état général du patient. Voici un aperçu des délais généralement recommandés :
- Activités légères comme la marche : Dès la première semaine après l’opération, il est possible de reprendre la marche pour stimuler la circulation sanguine et prévenir les complications comme les caillots sanguins.
- Sports modérés (natation, vélo, yoga doux) : Environ 3 à 4 semaines après l’intervention, selon l’avis de votre chirurgien.
- Sports intensifs ou sollicitant les abdominaux (course à pied, musculation, sports de contact) : Attendre au moins 6 à 8 semaines, voire plus en cas de complications ou selon les recommandations du chirurgien.
Comment préparer son corps à la reprise du sport après une chirurgie ?
Pour éviter tout risque de blessure ou de récidive, il est conseillé de reprendre le sport progressivement. Voici quelques étapes pour une reprise en douceur :
- Consultez votre chirurgien : Avant de reprendre une activité physique, il est important de valider votre état de santé avec votre médecin.
- Hydratez-vous et adaptez votre alimentation : Une bonne hydratation et une alimentation riche en fibres préviennent la constipation, un facteur aggravant pour les hémorroïdes.
- Écoutez votre corps : Si vous ressentez une douleur ou une gêne, ralentissez ou arrêtez l’activité et consultez votre médecin.
Quels sports privilégier après une chirurgie des hémorroïdes ?
Certains sports sont particulièrement adaptés pour une reprise en douceur, car ils limitent la pression sur la région opérée :
- La natation : Ce sport est excellent pour stimuler la circulation sanguine sans impacter les zones sensibles.
- Le yoga doux : Il favorise la détente et améliore la souplesse sans solliciter intensément la région pelvienne.
- La marche : Simple et accessible, elle aide à retrouver progressivement une bonne condition physique.
En revanche, il est conseillé d’éviter les sports qui impliquent des mouvements brusques ou une sollicitation excessive des muscles abdominaux, comme la musculation, le tennis ou les sports de combat, pendant les premières semaines de récupération.
Votre suivi au Centre de chirurgie digestive et de proctologie
Au Centre de chirurgie digestive et de proctologie à l’île de la Réunion, les Drs Bekkar et Gadsaud-Dauvin mettent un point d’honneur à accompagner leurs patients tout au long de leur rétablissement. Grâce à un suivi personnalisé, elles s’assurent que chaque patient puisse reprendre ses activités dans les meilleures conditions.
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour un rendez-vous. Votre santé et votre bien-être sont notre priorité.